Saltos!!

Postado por Espaço Teen | Marcadores: Outros

Oie meninas...

Hoje eu vim falar dos saltos altos !! eu tenho certeza que toda menina ama !!

Eu sou apaixonada por salto mais tem um pequeno problema não sei andar com

aqueles gigantescos é muito difícil e tenho a sensação que posso cair a qualquer momento !

então hoje eu decidi postar como andar de salto, mais é claro que eu falei com uma garota que

entende o assunto para mim explicar para vocês ok !!

vamos la!!

Conheça o seu sapato:

* O corpo (body): se o tipo de calçado escolhido causa bolhas, você pode espirrar um pouco de água e moldar o couro, deixando ele mais macio (muito cuidado, nao são todos materiais que aceitam essa manobra!) e adequado ao seu pé, ou utilizar palmilhas que reduzam a fricção.

* A sola (sole): se estiver escorregando, escolha um par de protetores de sola para utilizar no pé ou apenas no calcanhar.

* O peito (breast): parte interna do arco do calcanhar, quanto mais pra frente estiver menos você sente o balançar do salto.

* Caixa dos dedos (toe box): se estiver apertando seus dedos, é hora de levar ao sapateiro para colocar na forma e alargar um pouquinho.

* O interior: suportes aliviam a pressão para que tem essa região mais baixa.

Passo a passo:

Postura: o calcanhar coloca o peso para frente, então para balancear, mantenha a cabeça levantada e os ombros para trás.

* Passos: se você andar normalmente, pisando do calcanhar para os dedos do pé, você pode escorregar e até virar o tornozelo. Ao invés disso, passos pequenos são mais seguros com a metade dos pés para frente.

* Peso: encontre a maneira mais confortável em que você sente seu peso bem distribuído em seus pés.

* Quadril: permita que seu quadril balance um pouquinho e um lado para o outro (um pouquinhooooo!) para que o equilíbrio fique bem distribuído.

Suporte adequado:

Procure orientação, existem pequenas palmilhas, como almofadas, feitas de gel, próprias para cada área do seu pé: sola inteira, dedos, que absorvem o choque, distribuem o peso, que dão apoio ao arco dos pés….busque a maior comodidade possível.

Tonifique e treine suas pernas:

Especialistas em pés afirmam que o uso de saltos altos forçam além do necessário as pernas e acabam por encurtar os músculos das pernas. Já existem no mercado várias marcas de tênis que prometem fortalecer os músculos das pernas e melhorar a postura, o que pode prevenir lesões.